ท่าการออกกำลังกาย....เฉพาะส่วน vivi 18:01 vivi ท่าที่ 1 ทำ 50 ครั้ง1. ยืนตัวตรง2. เหยียบแขนทั้งสองไปข้างหน้า ขนานกับพื้น3. กำมือ แบมือสลับกัน ทวีต แชร์ แชร์ แชร์ แชร์
