ท่าที่ 16 ทำ 50 ครั้ง
1. ยืนในท่าเตรียม
2. ก้าวเท้าซ้ายออก
3. ย่อตัวลง ขาด้านที่ก้าวออกไปพยายามให้ขนานกับพื้น ขาหลังตรง อย่างอเข่า และลำตัวตรง
4. ทำสลับกัยซ้าย-ขวา
ขอขอบคุณ จากหนังสือ "กินให้ตาย...ก็ไม่อ้วน"
ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 16
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น
(
Atom
)