ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 16

ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 16

vivi 18:09
vivi
ท่าที่ 16 ทำ 50 ครั้ง
1. ยืนในท่าเตรียม
2. ก้าวเท้าซ้ายออก
3. ย่อตัวลง ขาด้านที่ก้าวออกไปพยายามให้ขนานกับพื้น ขาหลังตรง อย่างอเข่า และลำตัวตรง
4. ทำสลับกัยซ้าย-ขวา

ขอขอบคุณ จากหนังสือ "กินให้ตาย...ก็ไม่อ้วน"



เรื่องต่อไป
« โพสก่อนหน้า
เรื่องก่อนหน้า
โพสต่อไป »
สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น ( Atom )