ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 8

ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 8

vivi 18:06
vivi
ท่าที่ 8 ทำ 15 ครั้ง
1. ยืนตัวตรง
2. ก้มศีรษะลง ให้คางจรดกับกลางกระดูกไหปลาร้า ค้างไว้ 5 วินาที
3. เงยหน้าไปด้านหลัง พยายามให้ปลายคางตรง ค้างไว้ 5 วินาที



เรื่องต่อไป
« โพสก่อนหน้า
เรื่องก่อนหน้า
โพสต่อไป »
สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น ( Atom )