ท่าที่ 10 ทำ 15 ครั้ง
1. ยืนตัวตรง ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นตั้งตรง
2. โน้มตัวไปข้างหน้าให้ลำตัวขนานกับพื้น ค้างไว้ 5 วินาที แล้วกลับสู่ท่าเดิม
3. เอนตัวไปด้านหลังพอประมาณ แล้วกลับสู่ท่าเดิม ทำสลับกันไปมา
ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 10
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น
(
Atom
)