ท่าที่ 11 ทำ 15 ครั้ง
1. ยืนตรง
2. โน้มตัวไปข้างหน้า ให้ลำตัวขนานกับพื้น
3. บิดลำตัวไปทางขวา จนถึงข้างลำตัว แล้วค่อยๆ ยกลำตัวขึ้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น
4. ทำสลับซ้าย-ขวา
ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 11
เรื่องต่อไป
« โพสก่อนหน้า
« โพสก่อนหน้า
เรื่องก่อนหน้า
โพสต่อไป »
โพสต่อไป »
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น
(
Atom
)
ใส่อีโมชั่น ใส่อีโมชั่น