ท่าที่ 9 ทำ 15 ครั้ง
1. ยืนตัวตรง
2. หันศีรษะไปทางซ้าย ค้างไว้ 5 วินาที แล้วหันกลับมา
3. หันศีรษะไปทางขวา ค้างไว้ 5 วินาที แล้วหันกลับมา
ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 9
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น
(
Atom
)