ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 13

ท่าการออกกำลังกาย ท่าที่ 13

vivi 18:08
vivi
ท่าที่ 13  ทำ 50 ครั้ง
1. ยืนตัวตรง เขย่งปลายเท้า
2. เหยียดแขนตรงไปข้างหน้าขนานกับพื้น ย่อตัวลง
3. ค่อยๆ ยืนขึ้นในท่าเดิม เอาส้นเท้าลงแล้วกลับสู่ทาเดิม



เรื่องต่อไป
« โพสก่อนหน้า
เรื่องก่อนหน้า
โพสต่อไป »
สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น ( Atom )