การออกกำลังกายช่วงวัยทอง เพื่อชะลอโรค

การออกกำลังกายช่วงวัยทอง เพื่อชะลอโรค เมื่อเข้าสู่วัยทอง หลายคนก็ควรจะเริ่มที่จะดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นได้แล้ว เพราะว่าในช่วงวัยนี้จะเป็นช่...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

ท่าบริการร่างกาย เพื่อขาเรียวสวย

สาว ๆ ทุกคนก็คงอยากที่จะมีขาที่เรียวงามทั้งนั้น แต่วิธีที่จะมีเรียวขาที่สวยนั้น นอกจากจะได้มาจากบุญเก่าแล้ว อีกวิธีหนึ่งนั่นคือ การออกกำ...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

ออกกำลังกายง่ายๆ 5ท่า เพื่อลดหน้าท้อง

ออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อลดหน้าท้อง การลดหน้าท้องต้องควบคู่กับการดูแลอาหาร เลี่ยงแป้ง น้ำตาล ไขมัน    ขณะเดียวกันต้องออกกำลังกายอย่าง...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

10ข้อดี ของการออกกำลังในทุกๆตอนเช้า

10ข้อดี ของการออกกำลังในทุกๆตอนเช้า      การออกแรงกายตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน เป็นกิจกรรมที่หนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายมักโบกมือลา เพราะฝ่ายเดี...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

เปลี่ยนท่าทางใหม่ เผาไหม้ไขมันเร็วกว่า

เปลี่ยนท่าทางใหม่ เผาไหม้ไขมันเร็วกว่า (Lisa)           ถ้าคุณลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีจนเหนื่อย แต่ก็ยังไม่เห็นผลสักที ลองใช้เคล็ดต่อไปนี้...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ในที่ทำงาน

ออกกำลังกายคลายเครียดในสำนักงาน (Momypedia) โดย ริรินทร์           เหนื่อยเมื่อยล้ากับการนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งมาทั้งวัน ลุกขึ้นมายืดเส...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..