3 ท่ากระชับสัดส่วน อก แขน ต้นขา ท่าที่ 1 กระชับอกไม่ให้หย่อน ทำเซตละ 12 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซต นอนชันขา เข่าชิดกัน ยกแขนทั้งสองข้างขึ้น งอศ...
อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อก แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อก แสดงบทความทั้งหมด
สมัครสมาชิก:
บทความ
(
Atom
)