การออกกำลังกายช่วงวัยทอง เพื่อชะลอโรค

การออกกำลังกายช่วงวัยทอง เพื่อชะลอโรค เมื่อเข้าสู่วัยทอง หลายคนก็ควรจะเริ่มที่จะดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นได้แล้ว เพราะว่าในช่วงวัยนี้จะเป็นช่...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

ท่าบริการร่างกาย เพื่อขาเรียวสวย

สาว ๆ ทุกคนก็คงอยากที่จะมีขาที่เรียวงามทั้งนั้น แต่วิธีที่จะมีเรียวขาที่สวยนั้น นอกจากจะได้มาจากบุญเก่าแล้ว อีกวิธีหนึ่งนั่นคือ การออกกำ...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

ออกกำลังกายง่ายๆ 5ท่า เพื่อลดหน้าท้อง

ออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อลดหน้าท้อง การลดหน้าท้องต้องควบคู่กับการดูแลอาหาร เลี่ยงแป้ง น้ำตาล ไขมัน    ขณะเดียวกันต้องออกกำลังกายอย่าง...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

10ข้อดี ของการออกกำลังในทุกๆตอนเช้า

10ข้อดี ของการออกกำลังในทุกๆตอนเช้า      การออกแรงกายตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน เป็นกิจกรรมที่หนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายมักโบกมือลา เพราะฝ่ายเดี...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..