โยคะใบหน้า โยคะหน้าเด็ก โดย ฉัตริษาโยคะ

http://www.youtube.com/embed/NTSqTGBIRk0

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

โยคะสําหรับคนท้อง

โยคะ ท่า ต่างๆ โยคะสําหรับคนท้อง โดยเฉพาะ เลย      โยคะ สุตราได้รับการสอบถามจากว่า ที่คุณแม่หลายๆ ท่าน... ถึงการออกกำลังกายในช่วงการตั้งคร...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

วิธีฝึกโยคะเบื้องต้น 10 ท่า ฝึกโยคะด้วยตนเอง.. ง่ายๆ

  ท่าโยคะเพื่อผู้หญิงที่ 1: ท่าเด็ก ช่วยยืดสะโพก ต้นขาส่วนหน้า และหลัง 1. คุกเข่าบนพื้น.. นิ้วโป้งเท้าสัมผัสกัน เข่ากว้่างเท่าสะโพก นั่งบ...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..