ลดสะโพกอย่างไรให้ดูเล็กลงสมส่วนยิ่งขึ้น

ลดสะโพกอย่างไรให้ดูเล็กลงสมส่วนยิ่งขึ้น ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก ควรทาน...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

การออกกำลังกายด้วยการยก Weight ดีอย่างไร.?

การฝึกออกกำลังกายยกน้ำหนักนอกจากจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยนะ ดังนั้น อย่ากังวลไปว่าการยกเวตจะทำให้กล้ามขึ้นแบบ...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..

7 ท่า ในการนวดหน้าถนอมสายตาได้ผลดี

ท่าที่ 1 เสยผม ใช้นิ้วกลาง ของมือทั้ง 2 ข้าง กดขอบกระบอกตาบนบริเวณเหนือคิ้วให้แน่นพอสมควร หลังจากนั้นค่อยๆ ดันนิ้วทั้งสามเลื่อนด...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..