แค่ปรับท่ายืน ท่านั่ง ช่วยหุ่นเพรียว ได้!

การยืน นั่ง เดิน หรือการวางท่วงท่าในอิริยาบถต่าง ๆ ให้เหมาะสม จะลดแรงเสียดสีที่ข้อต่อ ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ระบบไห...

อ่านต่อเพิ่มเติมคลิก..